一個人只要少吃、多運動，就一定能減重；若還不能，就吃更少、運動更多，一定能減重。為何我做不到？因為「少吃、多運動」本身就是一件很痛苦的事。或許，減肥無妙方，只要先克服心中的「心魔」，指揮自己去做「對的事」，就可以減肥了！
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- Jul 16 Sat 2011 23:08
「減肥心理學」
- Jul 16 Sat 2011 22:46
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明明睡了七小時，醒來還是覺得很累？睡眠品質很差，晚上很容易失眠？不管做甚麼，都很容易疲倦？這些都是慢性疲勞的症狀。本期魅麗雜誌介紹給讀者六個簡單有有效的小撇步，不妨嘗試一下。 |
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